ladnie ladnie

Kobitki, Mariusz w zeszly weeken robilam zdj, nie widac jakiejs super amiany (wg mnie) moge zrobic w sob i wystawic. Chcialam w nastepnym tyg (tak przed przerwa) ale ze wzgl na plecy nie bede mogla sie napinac Postaram sie cosik wystawic. Teraz pytania: 1. Jak piszesz 15/12/10/8 to ten sam ciezar czy zmieniam? 2. Wspiecia ze sztanga tylko jedna [...]

[...] posilku a ja nic. Moze ja sie juz obzarlam? Dzis byl pierwszy dzien po kolejnym obcieciu i wreszcie poczulam lekkiego gloda. Zobacze jak bedzie teraz, wydaje mi sie ze powinnam jesc jak czuje sie glodna, to wtedy wszystko sie ladnie przetrawi i moze unormuje. Wlaczymy dalej Pozdrowienia Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-06-08 14:10:40

Pati taki masz po prostu typ sylwetki -gruszka ale to też najczęstsze u kobiet miejsce gdzie odkłada się nadmiar i okolice talii trzeba ładnie poprawić plecy ( ich szerokość) i barki co optycznie sprawi że będzie jeszcze większe wcięcie w talii

Mam nadzieje ze sie ladnie kolorystycznie zrowna Lu odwazna albo glupia jedno blisko drugiego lezy Mariusz zgadza sie Wodyna art. Piszesz robic 2:1 ja myslalam zeby dodac do ktoregos dnia? Zciorala bym nogi Czy to za duzo by bylo na jeden tydzien? Tatuaz bolal momentami, wiekszosc byla ok. Zalezy czym i gdzie robi jest lepiej (mozna drzemac) [...]

[...] od strony paznokcia.... musze sobie nowe noze kupic. Robilam rano zdj, pomiary itp, wstawiam jedno, strasznie mi sie podoba, widac poprawe humoru Reszta bedzie pozniej ladnie wstawiona z planem treningowym i prosba do Mariusza o sprawdzenie czy wszystko jest ok i zmiane w tytule Musze wam sie przyznac ze energia mi dopisuje, czuje sie [...]

Ładnie - tak dziewczęco i zgrabnie oby Cię energia nie opuszczała! Nawet się nie ma do czego doczepić ech..

Ładnie poszło wyciskanie hantli z supinacją dobrze wykonałaś to typowe ćwiczenia klatkowe jednak może tak być że padają ręce ponieważ : 1) wzmocnią się szybko ręce i będzie luksus 2) kuleje technika w wyciskaniu , w każdym jego rodzaju pozycja wyjściowa jest taka sam i skupiasz sie na spięciu mięśni piersiowych W krzyżowaniu linek stoisz prosto [...]

Tu problem jest pociążowego brzucha, który nie tak łatwo rozwiązać. Sama dieta ni klasyczne ćwiczenia nie pomogą. A sylwetka się popraiwa. Ramiona bardzo ładnie się zarysowują a całosci na pewno potrzeba jeszcze mięśni a to żmudna praca

No widać że ćwiczysz - ładnie mięśnie "grają" pod skórą. A proste fotki całej sylwetki odpowiedzą na pytanie czy coś jest nie tak.

3. Pompki na kolanach 10/10/10 tutaj jestem z siebie mega dumna bo ledwo, ledwo, ale w każdej serii zaliczyłam dyszkę. Zawsze miałam tendencję spadającą :) No ładnie, to za chwilę będziesz męskie trzaskać ;-)

Plecy i barki ładnie się zaznaczają :) Dzięki systematyczności figura potrafi się odwdzięczyć :)

po to zeby rozwijal sie rownomiernie i ladnie wygladal bez napinania czyli tak sztanga podchwyt to glowa krotka i dluga to tez zalozmy 3 serie dotego dodamy 3 na glowe krotka to juz 6 i 3 na glowe dluga t juz 9 no i jeszcze szczyt miesnia zeby bylo ladnie i mamy 12 a to zaduzo

Właśnie zobaczyłam podsumowanie. Mega zmiana w ramionach - miałaś parówki, a teraz mają kształt :-)) i dupeczka ładnie podniesiona 8-) oby tak dalej!

Ale na forum zrobiło się ładnie kolorowo-konkursowo :D rozbiera mnie choróbsko@-| a jutro wylatuję w podróż na Sycylię, taki pech. Może niepotrzebnie robiłam dziś rano hiit. Jutro jestem zmuszona opuścić siłkę dla swojego dobra, wrrrr W każdym razie zaległe dni, bo skupiłam się maksymalnie na pisaniu magisterki i za pewnie dlatego mój organizm się [...]

Surreal, wiesz co, ja robiłam z przepisu bziubziusia (klik: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s32.html). I wyszło naprawdę super, konsystencja i wygląd idealny. Podaję poniżej składniki, które dałam + 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej + cynamon + olejek migdałowy. Piekłam je ok. 40 minut w 190-200 stopni, [...]

No wow Liqierek zaglądam do Ciebie a tu masz na poważnie robić sylwetkę fit pod okiem Martuccy!!! No nie mogę, gratuluję i trzymam kciuki };-) Teraz to na pewno będę zaglądać!! Mi się podoba Twoja sylwetka- na I przemianie widzę jak Ci tłuszczyk ładnie z wewnętrznej strony ud zleciał.... Trzymaj się, śledzę :-)

ok faktycznie poszlo ladnie z tymi co mam wczoraj po prostu probowalem u dziewczyny odkleic z kolagenu i nie szlo wcale, jakby wlasnie takie papierowe bylo przyklejone

uuuuu to ładnie, bo spam z olimpu na poczcie już działa :)

i moze wystarczyc kod 2d a holmonogram jak jest to moge go nie brac wtedy by mi sie ladnie wycielo wszystko i jak oderwe to bedzie sie kleić moge na kartke przykleić?

Ta szerokość, barków jest dobra a zarazem zła :), Gdyż klata się strasznie rozszerza, i bd potrzebował dużo czasu by to ładnie wszystko wyglądało :) ale w Bluzie, takie szerokie barki są fajne ;D